De l’activité physique au sport
Le sport à toutes les apparences d’unparadoxe. Connu de tous, il alimente les
conversations quotidiennes, mais on oublie
souvent qu’il rassemble aussi en lui la
libre expression du corps, un travail
technique rigoureux, la production et la
recherche d’une performance, ainsi que
les loisirs épanouissants et les activités
lucratives.
L’activité physique peut être définie
comme "une activité entraînant une
transpiration ou une accélération du
rythme cardiaque" ou encore comme "tout
mouvement corporel produit par la
contraction des muscles squelettiques, qui
entraîne une augmentation de la dépense
d’énergie par rapport à la dépense du
repos".
Les principales caractéristiques d’une
activité physique sont la fréquence, l’intensité,
la durée. On peut aussi classer
l’activité physique en fonction du contexte
dans lequel on la pratique ; contexte
professionnel, activité de loisirs, ou même
activité domestique.
Par opposition, l’inactivité physique est
"un état dans le quel les mouvements
corporels sont réduits au minimum et où
la dépense énergétique est proche de la
dépense de repos" . Il s'agit là de
sédentarité.
Par "Sédentarité", on entend : "qui
n’entraîne aucun déplacement". Être
sédentaire, ce n’est pas seulement ne rien
faire. Ceci définit par conséquent un
comportement caractérisé par une dépense
d’énergie très faible : travailler sur
un écran, regarder la télévision.
L’activité sportive renvoie quant à elle,
directement à la pratique d’un sport. C'est
une activité physique codifiée par des
règles établies, dans un espace défini.
Pierre de Coubertin avait d’ailleurs défini
le sport dès la fin du 19ème siècle, comme
"le culte volontaire et habituel de l’effort
musculaire intensif (…)".
JM Oppert4 (praticien hospitalier, service
de médecine interne et nutrition à l'Hôtel
Dieu à Paris) recommande, pour un bon
état de santé, une activité physique
modérée de trente minutes par jour
(marche, vélo, voire même bricolage) Il
apparaît qu’une activité professionnelle
physiquement intense soit exclue de cette
"prescription" d’activité. Dans ce cas les
trente minutes recommandées sont largement
dépassées par un grand nombre de travailleurs manuels, mais s’appliquent
totalement à un employé de bureau.
entraîne une augmentation de la dépense
d’énergie par rapport à la dépense du
repos".
Les principales caractéristiques d’une
activité physique sont la fréquence, l’intensité,
la durée. On peut aussi classer
l’activité physique en fonction du contexte
dans lequel on la pratique ; contexte
professionnel, activité de loisirs, ou même
activité domestique.
Par opposition, l’inactivité physique est
"un état dans le quel les mouvements
corporels sont réduits au minimum et où
la dépense énergétique est proche de la
dépense de repos" . Il s'agit là de
sédentarité.
Par "Sédentarité", on entend : "qui
n’entraîne aucun déplacement". Être
sédentaire, ce n’est pas seulement ne rien
faire. Ceci définit par conséquent un
comportement caractérisé par une dépense
d’énergie très faible : travailler sur
un écran, regarder la télévision.
L’activité sportive renvoie quant à elle,
directement à la pratique d’un sport. C'est
une activité physique codifiée par des
règles établies, dans un espace défini.
Pierre de Coubertin avait d’ailleurs défini
le sport dès la fin du 19ème siècle, comme
"le culte volontaire et habituel de l’effort
musculaire intensif (…)".
JM Oppert4 (praticien hospitalier, service
de médecine interne et nutrition à l'Hôtel
Dieu à Paris) recommande, pour un bon
état de santé, une activité physique
modérée de trente minutes par jour
(marche, vélo, voire même bricolage) Il
apparaît qu’une activité professionnelle
physiquement intense soit exclue de cette
"prescription" d’activité. Dans ce cas les
trente minutes recommandées sont largement
dépassées par un grand nombre de travailleurs manuels, mais s’appliquent
totalement à un employé de bureau.
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